الحجر المنزلي : الطريقة المثلى لاستغلال هذه الفترة

كل هذه الاسئلة حاليا تدور في ذهن كل واحدة منا و لا شك انكي سيدتي  تبحثين عن ايجابات لهذة الاسئلة و لما لا البعض منكن بدان في تطبيق بعض البرامج لكن سرعان ما قد تشعرين بالملل خاصة هذه الفترة الصعبة التي نمر بها جميعا 

اليكي بعض الاقتراحات التي اقترحها لكي شخصيا لاستفادة من هدة الفترة لما لا و تحويلها من فترة صعبة الى فرصة لاتعوض من اجل انطلاقة جديدة 

في الاونة الاخيرة , الجميع يبذل اقصى طاقته من اجل تحقيق مهامه ..  دراسة  عمل الاهل المنزل و كل الجهات التي نشعر بانا ملزمون نحوها بشيء ما . و كاننا مدينون لهم . لكن نسينا بان اول التزاماتنا و اهمها يجب ان تكون انفسنا بذاتها لذا خذي عطلة مفتوحة لنفسك .ابتعدي عن كل ما يتعبك اتبعي فقط راحتك ، اهتتمي ببشرك  شعرك جسمك

 ابحثي في اليوتيوب  عن قنوات تفيدك في ذلك 

 Yo tips

nawras sattar

yasmina

رتبي و نظفي محيطك

قومي بتنظيف و تنظيم غرفتك ، منزلكي . حاولي تغير الديكور  فغالبا هذه النشاطات تساعذ كثيرا على تحسين مزاجك . فحسب دراسة علمية اثبت ان عملية التظيف المنزلية تساعد على التخلص من المشاعر السلبية و تحسن و ترفع من المعنويات 

صالات الرياضة غلقت و كل الوقت في البيت بدون حركة ووقت فراغ كبير اول ما يبادر ذهنك هو الذهاب للمطبخ و اعداد وصفات لذيذة تجعلك تشعرين نفسيتك تتحسن 

هذا هو تفكير البنات العاديات  هذا ما تفعله اغلب النساء . لكن انتي لابد ان تتميزي صديقتي بما انك لازلتي تتابعين قراءة المقال هذا يعني انك مميزة عن غيرك لان ليست جميع العقول تتمتع بعادة القراءة 

لا علينا . بدلا من اعداد طعام مليء بالسعرات الحرارية ة يفتقر للمغذيات حاولي ان تغتنمي فرصة اعدادك لوجباتك بنفسك و تحكمي بما تتناولينه كوني انت سيدة نفسك  

اما بالنسبة للرياضة ..ليست ابدا بمشكلة . فانا امارسها في البيت في غرفتي في مساحة صغيرة وبمعدات بسيطة المر يحتاج ارادتك فقد 

انصحكي بمتابعة ايضا عل اليوتيوب قنوات للرياضة خاصة 

chloe ting and  get fit by nivana

في العطل نشاهد افلام في نهاية االاسبوع ايضا  في الايجازات هناك منا من يشاهدن افلام كل ليلة و صباحها يتمنون ان يعشن مثل بطلة الفلم....الامر ليس بتلك السهولة عزيزتي 

اظن ان الامر اصبح ممل بعض الشيء غير ذلك عديم الفائدة و هذا غير قابل للنقاش فمن منا ادمنت مشاهدت الافلام  ثم في الصباح الموالي  تحققت جميع اهدافها و اصبحت امراة للنجاح 

انا لا اقول ادرسي و اقراي كتب علمية او شيء كهدا 

 فقط حاولي ان تحددي شغفك او هوايتك او شيء اردتي ان تتعلميه سابقا و لم تجدي الوقت الكافي لغة جديدة  اردتي اتقانها مثلا او مجال معين اثار اعجابك حاولي ان تجمعين معلومات عنه 

فقط حددي ما تردين ثم ابحثي عنه في اليوتيوب حددي القنوات و ابدئي فورا في توسيع ثقافتك و رفع مستواك 

و من كانت جادة حقا في الموضوع ... اعلم انكن قليلات ...منصة ادراك ممتازة في التعليم عن بعد و لي  

فيها العديد من التجارب الشخصية 

هذه بعض الاقتراحات لكي تحظي بحجر صحي نافع و باقل الاضرار ة تكونين حقا قد استفدتي من هذا الوضع 

هناك مقترحات اخرى سنقدمها لكن في جزا ثاني ...طبعا ان حظي الاول باعجابكم 

 لاتنسوا ان تتابعونا على مةاقع التواصل الاجتماعي